اليقظة والنوم

السعر
3.350 ر.ع ^{وفر
%}
3.350 ر.ع
+

نقطة مكتسبة بشرائك هذا المنتج
المكافآت
رمز المنتج

OBAIKAN159
التصانيف

تنمية ذاتية العبيكان للنشر
خيارات الدفع

وصف مختصر للمنتج

تأليف: آنا بلانكترجمة: هبة الله الغلايينيالناشر: العبيكان للنشرنبذةهل لديك مشكلات في النوم؟ هل أنت قلق فيما يتعلق بحقيقة بقائك مستيقظا، بينما ترغب في النوم؟ وكيف تشعر بالتعب خلال النهار؟ لسـت وحـدك مـن يعاني هذه المشكلة، فهناك واحـد مـن كل ثلاثة منا

تأليف: آنا بلانك

ترجمة: هبة الله الغلاييني

الناشر: العبيكان للنشر

نبذة

هل لديك مشكلات في النوم؟ هل أنت قلق فيما يتعلق بحقيقة بقائك مستيقظا، بينما ترغب في النوم؟ وكيف تشعر بالتعب خلال النهار؟ لسـت وحـدك مـن يعاني هذه المشكلة، فهناك واحـد مـن كل ثلاثة منا يعانون مشكلات النوم التي غالبا ما يسببها التوتر، والمرض، والتقدم في العمر، ومع ذلك فإن ممارسة التأمل الواعي بانتظام يمكن أن يساعدنا ويمكننا أن نكون أقـل انفعالا وأكثر تقبـلا بشأن كوننا يقظين، وهذا بدوره يخفف من قلقنا فيما يخص عدم نومنا، وهذا يعني أننا ننساق إلى النوم، ولكن حتى لو بقينا يقظين فإن الدماغ سيكون أكثر هدوءا.

أضف تقييما

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد لإضافة تقييمك.

تسجيل دخول

رائع

ممتاز

جيد

لم يعجبني

سيئ

لا يوجد تقييمات لهذا المنتج، كن أول من يقيمه.